방송·연예

윤시윤, UFC급 극한 다이어트로 퇴폐미 장착 성공

2025-06-23 14:37
 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에서 배우 윤시윤이 드라마 ‘모범택시3’ 출연을 앞두고 극한 다이어트에 도전하는 모습이 6월 22일 방송을 통해 공개됐다. 이번 방송에서 윤시윤은 단순한 체중 감량을 넘어 ‘피골이 상접한’ 외형 변화를 목표로 삼으며, 단기간 극단적인 단수와 탈수 방식까지 감행하는 고강도 몸 만들기에 나섰다.

 

윤시윤은 이날 방송에서 본인의 신체 데이터를 공개했다. 177cm의 키에 체중 67.4kg, 체지방률 6.7%라는 수치로, MC 서장훈은 “저 정도면 몸에 지방이 거의 없는 수준”이라며 놀라움을 표했다. 하지만 윤시윤은 여기에 만족하지 않고, 드라마 속 배역을 위해 보다 퀭한 이미지와 날카로운 선을 보여주고자 체중 감량을 지속하고 있었다. 그는 “이번 작품에서는 다른 질감을 보여주고 싶다”며, 새로운 변신에 대한 열정을 드러냈다.

 

 

 

특히 이날 방송에서 눈길을 끈 것은 그의 ‘24시간 단수’ 도전이었다. 윤시윤은 하루 동안 물을 전혀 마시지 않는 방식으로 탈수 상태를 유지했으며, 식사도 철저히 수분을 배제한 식단으로 구성했다. 포두부(건두부)를 이용해 만든 ‘무수분 만두’와 이뇨작용을 돕는 아스파라거스만으로 식사를 해결하는 모습이 방송을 통해 전해졌다. 그는 식사를 하며 “아우, 뻑뻑해”라며 고통스러운 표정을 짓기도 했지만, 스스로에게 “약해지지 마. 다 이렇게 사는 거야”라고 다짐하며 자기최면에 가까운 의지력을 보여줘 시청자들의 안타까움과 응원을 자아냈다.

 

이어 윤시윤은 드라마 촬영을 사흘 앞두고 땀을 최대한 배출하는 방식으로 몸을 더 말리기 시작했다. 높은 강도의 유산소 운동을 소화한 후, 그는 체온을 높이기 위해 45도 극한 사우나에 들어갔다. UFC 선수들이 경기 전 체중 조절을 위해 사용하는 방법처럼, 그는 뜨거운 물속에 20분간 몸을 담근 채 땀을 뺐고, 이 과정을 통해 극적인 체중 감량을 달성했다.

 

결과는 놀라웠다. 윤시윤은 하루 만에 체중을 67.4kg에서 62.3kg으로, 무려 5.1kg을 감량했다. 체지방률 역시 6.7%에서 3.6%까지 내려가면서 사실상 ‘건강한 한계’에 가까운 몸 상태에 도달한 것으로 보였다. 이를 본 스튜디오 패널들은 “진짜 대박이다”, “저건 진짜 프로”라며 놀라움을 감추지 못했다.

 

이후 그는 완전히 변화된 몸으로 사진 스튜디오를 찾았다. 윤시윤은 “내가 원하는 이미지로 카메라에 어떻게 나오는지 테스트해보고 싶다”며, 단지 외형적 변화뿐 아니라 연기자로서의 디테일한 준비 과정까지 보여줬다. 윤시윤은 “날카로워 보이고, 눈빛 살아 있는 느낌으로, 지금껏 보여준 적 없는 모습을 선사하고 싶다”고 말했다. 그의 노력과 철저한 준비는 시청자들에게 깊은 인상을 남겼고, 신동엽은 “정말 프로 그 자체”라며 찬사를 보냈다.

 

한편, 윤시윤은 이번 드라마 ‘모범택시3’에서 이전보다 더 강렬하고 새로운 캐릭터를 선보일 것으로 알려졌으며, 그의 외모 변신과 연기 변신 모두에 기대감이 모아지고 있다. 극한의 다이어트를 감행하면서도 끝까지 연기에 대한 책임감을 놓지 않는 윤시윤의 태도는, 단순한 외모 변화 그 이상의 메시지를 남겼다.

 

한지연 기자

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